MyFitnessPal 是一款流行的健康與健身應用程式，專注於幫助用戶追蹤日常飲食、運動和健康數據。它最核心的功能之一就是對 主要營養素（macronutrients）的追蹤。這些主要營養素包括碳水化合物、蛋白質和脂肪，這三者在日常飲食中扮演著至關重要的角色。

1.	碳水化合物 提供了人體所需的大部分能量，尤其是在運動和日常活動中。MyFitnessPal 幫助用戶追蹤每日攝取的碳水化合物量，並提供建議來達到健康的攝取範圍。
2.	蛋白質 是構建和修復肌肉組織的關鍵。這對健身和增肌的人群尤其重要。MyFitnessPal 允許用戶設定每日蛋白質攝入目標，幫助維持或增加肌肉質量。
3.	脂肪 則是提供能量和幫助吸收脂溶性維生素（如維生素 A、D、E、K）的必要營養素。MyFitnessPal 提供對飽和脂肪和不飽和脂肪的詳細追蹤，幫助用戶了解如何平衡健康脂肪的攝入。

透過這些主要營養素的追蹤，MyFitnessPal 幫助用戶制定更科學的飲食計畫，實現個人健康和健身目標，無論是減重、增重還是保持健康。